Hati-hati terhadap penipuan..!!!
Sinusitis termasuk penyakit yang gampang kambuh. Penyakit ini sering terjadi pada orang yang alergi terhadap pencetusnya misalnya debu atau udara dingin. Jika si penderita tidak pintar-pintar menjauhi pemicunya maka sinus bisa kumat lagi meskipun sudah dilakukan operasi. Dan sinusitis bisa menyerang siapa saja, termasuk juga anak kecil.
Gejala yang ditimbulkan hampir sama dengan flu biasa seperti pilek, hidung tersumbat, berlendir, demam dan sakit kepala (biasanya saat bangun tidur), susah bernapas dan rasa tertekan pada telinga.
Dikutip dari detikhealth.com, berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda praktikkan untuk mengurangi gejala sinusitis, yaitu:
1. Humidifier (alat pelembap udara)
Udara kering menyebabkan sinus menjadi parah. Untuk mengatasi gejala sinusitis, penting untuk menjaga kelembaban udara di ruangan atau tempat kita beristirahat seperti kamar. Anda bisa memasang filter udara atau alat pengatur kelembaban yang biasa disebut dengan humidifier untuk menjaga tingkat kelembaban udara. Yang terpenting ialah tidak lupa untuk rutin membersihkannya beberapa hari sekali supaya sinus tidak menjadi lebih buruk.
2. Minum air putih
Minum banyak air mineral akan membantu mengatasi dehidrasi. Cara ini bisa membuat bagian dalam hidung menjadi lebih lembab sehingga tidak terlalu kering. Hindari mengonsumsi minuman yang mengandung kafein dan alkohol. Minuman seperti teh, kopi dan alkohol hanya akan membuat kondisi sinus Anda memburuk.
3. Makan makanan panas
Makan makanan panas yang berbasis cairan akan membantu menurunkan jumlah lendir dan menenangkan tenggorokan Anda. Pilihlah makanan seperti sup ayam panas yang bisa meringankan hidung tersumbat. Sebuah penelitian dari AS yang diterbitkan di Chest Journal menemukan bahwa sup ayam mengandung mekanisme anti-inflamasi yang dapat memperbaiki kondisi infeksi saluran pernapasan bagian atas.
4. Hilangkan alergen penyebab sinus
Jika masalah sinus Anda dipicu oleh alergen, sebaiknya Anda segera mencari penyebab alergi di sekitar lingkungan Anda. Misalnya,menggunakan masker bila ingin membersihkan area berdebu di lingkungan rumah Anda. Jika belum cukup juga, cobalah gunakan penyaring udara sehingga udara yang masuk ke dalam tubuh lebih bersih.
5. Jaga kebersihan
Mempraktikkan kebiasaan yang bersih terkadang sering dianggap remeh. Salah satu yang sering diabaikan adalah mencuci tangan. Padahal ketika Anda menyentuh wajah dengan kondisi tangan yang kotor, itu malah akan membuat sinus semakin parah. Maka itu, sering-sering mencuci tangan untuk melindungi sinus Anda.
Baca Juga:
Obat Herbal Andalan Untuk Sinusitis (Tidak Perlu Operasi)
Testimoni Kesembuhan Sinusitis 1
Testimoni Kesembuhan Sinusitis 2
Tidak ada komentar:
Posting Komentar