Penyakit asam urat itu sendiri adalah penyakit yang akan terasa pada bagian radang sendi. Biasanya penyakit ini disebabkan, salah satunya, oleh pemilihan makanan yang tidak sehat. Oleh karena itu, sebenarnya Anda bisa mencegah datangnya penyakit asam urat ini dengan melimit pemilihan makanan Anda di setiap harinya. Dalam artikel ini, akan ada sedikit pembahasan tentang penyakit asam urat dan juga pemilihan makanan yang tepat agar Anda tidak terkena penyakit rematik asam urat.
Terdapat berbagai macam jenis makanan yang harus Anda hindari demi pencegahan datangnya penyakit asam urat:
- Jeroan, seperti ginjal, hati, usus, jantung dan otak diketahui mengandung banyak sekali zat purin.
- Makanan laut seperti udang dan juga kepiting.
- Makanan yang mengandung ragi dan berbentuk padat seperti roti.
- Sayur-mayur segar seperti jamur, bayam, kacang-kacangan, dan juga kembang kol.
- Daging berwarna merah seperti daging kambing, sapi dan juga bebek.
- Beberapa jenis makanan laut yang berbentuk ikan, seperti tuna dan juga sarden.
- Makanan dan minuman yang memiliki kandungan gula buah yang tinggi.
- Minuman keras dan beralkohol
Di sisi lain, terdapat juga berbagai macam jenis makanan yang bisa Anda konsumsi demi mencerna purin agar lebih seimbang dan membantu mengobati asam urat:
- Sayuran-sayuran hijau
- Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks.
- Yoghurt ataupun susu yang mengandung kadar rendah lemak dan purin, namun memiliki kadar protein yang tinggi.
- Berbagai macam buah-buahan.
- Meminum air mineral secara rutin.
- Berbagai macam jenis makanan yang mengandung biji-bijian secara utuh.